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薬に頼らない高尿酸値改善方法
色々調べてみると、薬を使わなくても
尿酸値を下げる効果のある食品などがあります。
尿酸関係の薬は、肝臓への負担があるとも聞きますので
体に優しい民間療法もためしてみる価値はありそうです。
効果があれば、薬は使用しなくても良さそうです。
副作用については、投薬治療に記載してあります
民間療法
■尿酸の排泄に効果があるとされるもの
・タルトチェリー（アメリカンチェリー）
タルトチェリーには、アントシアニンという成分が含まれています。
このアントシアニンは尿酸を分解する働きがあるそうです。
海外ではポピュラーな民間療法です。
アメリカンチェリーを食べてもいいのですが、沢山の量を食べないと
効果がないらしいので、サプリメントが効果的に摂取できると思います。
商品レビューでも、痛風の方が買っていて効果があると評判のようです。
・セロリシード （セロリ種子）
セロリに多く含まれるカリウムが血液中の尿酸の分解と
泌尿器系からの排泄を促進し、尿酸値を下げます。
セロリを食べても効果がありますが、セロリに含まれるカリウムは
調理時に減ってしまうのでサプリメントが良いと思います。
ジュニパーベリー（ハーブティー）
血液中の酸性老廃物の除去をたすけ、利尿作用がある
腎臓を荒らすこともあるので、6週間以上続けて使用しないこと
また、腎臓に障害のある方や 妊娠中、授乳中の方は使用してはいけません。
・重曹
尿をアルカリ性にする作用があるそうです。
・クエン酸
重曹 と同じく尿をアルカリ性にする作用があるそうです。
尿はアルカリ性であった方が、尿酸を排泄する上で効率がいいと
説明しましたが、pH値がpH5.0と7.0では10倍以上も尿酸が尿に溶ける
割合が違うのだそうです。
・カリウム
腎臓での尿酸のろ過を促してくれる
バナナに多く含まれているので、肥満の方は朝バナナダイエットと
併用してもいいかもしれませんね。
ちなみに、利尿作用のあるコーヒーにもカリウムは含まれていますので
一石二鳥かもしれません。
■尿酸生成阻害に効果があるとされるもの
・葉酸
尿酸を作るキサンチン・オキシターゼ酵素の働きを抑制する作用を
含んでいるといわれている。
高単位の葉酸を摂取しなければならないらしい。
ホウレンソウに多く含まれていますが、サプリメントで摂取した方が
いいかもしれません。
こんな方法も効果的ですよ！という情報をお持ちの方は
ご一報いただければ幸いです。
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